Informa cómo prevenir el golpe de calor

Como consecuencia de las altas temperaturas que se registran durante la temporada estival cualquier persona, y en particular los niños, puede verse afectada por un golpe de calor o por quemaduras, ante la prolongada exposición al sol.

Los síntomas ante los que hay que estar atento son: dolor de cabeza, vértigos y náuseas, confusión, convulsiones y pérdida de conciencia; piel enrojecida, caliente y seca; respiración y pulso débil, y elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados).

En cualquiera de esos casos se debe trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo; hacer que mantenga la cabeza un poco alta, intentar refrescarlo mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza, darle de beber agua fresca o un poco salada. Y solicitar ayuda médica.
Las medidas preventivas para evitar esos síntomas, según detalló la Dirección de Salud local, son:

• Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed (para mantener una hidratación adecuada) y evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas
• Evitar comidas muy abundantes
• Ingerir verduras y frutas
• No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (evitar el sol entre las 10 y las 16)
• Reducir la actividad física
• La ropa debe ser: ligera, holgada y de colores claros
• Se deben incluir accesorios como sombreros y anteojos oscuros
• Aplicar protectores solares en toda la piel (con factor de protección 15 o más) y renovarlos periódicamente
• Permanecer en espacios ventilados o acondicionados